Biotin (B7 vitamini) kilo yapma etkisine sahip bir besin değildir. Tam tersine, vücuttaki besinleri enerjiye dönüştürerek metabolizmayı desteklemeye yardımcı olur ve sağlıklı bir cilt, saç, tırnak ve sinir sistemi için önemlidir. Ancak, biotin eksikliği nedeniyle saç dökülmesi, cilt problemleri ve yorgunluk gibi belirtiler ortaya çıkabilir ve bu durum, kilo kaybına neden olabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzı ve düzenli egzersiz ile birlikte yeterli miktarda biotin almak, kilo yönetimine yardımcı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page